Vítej v osmém společném týdnu! A o čem že to tentokrát bude? Tento týden společně prozkoumáme techniku deníková terapie, což je způsob, který využívá psaní jako nástroj k prozkoumání a vyjádření svých myšlenek, pocitů a emocí. Velkou přidanou hodnotou této techniky psaní do deníku je mnohdy i uzdravení vlastních zranění, které si roky neseme uvnitř sebe a berou nám energii.. …
A o čem že to tentokrát bude? Dnes se podíváme na techniku zaznamenávání snů. Tato metoda slouží nejen jako způsob jak se vrátit ke snům, rozpomenout se o čem se ti zdálo, slouží i jako nástroj k hlubšímu zkoumání vnitřních myšlenek. O čem je tato technika? Spočívá v zaznamenávání svých snů každé ráno, což může přinést mnoho přínosů do každodenního …
Vítej v šestém společném týdnu! A o čem že to tentokrát bude? Dnes tě seznámím s další technikou, kterou je psaní neodeslaných dopisů. Tato metoda slouží k získání jasnosti, uzavření nějakého zásadního tématu, ale také posílení sebedůvěry a vnitřního klidu. O čem je tato technika? Metoda psaní neodeslaných dopisů v rámci deníkování je účinným nástrojem, kterým můžeš prozkoumat a zpracovat …
Vítej v pátém společném týdnu! Víš, jak někdy stačí jen změnit perspektivu a najednou se všechno zdá být jinak? Právě o tom je deníkování formou vděčnosti, na které se v rámci naší společné cesty můžeš zaměřit tento týden. Bez ohledu na to, co jsi v minulosti prožila, nebo jak se právě teď cítíš, vděčnost může přinést světlo do tvého každodenního …
Tento týden nás čeká trochu věcnější, ale přesto kreativní a zábavná technika. Nazývám jí Seznamová jízda. S touto technikou si můžeš zapsat jakýkoliv druh seznamu, který si přeješ. A ačkoliv já osobně nejsem milovnice klasických TO-DO listů pro každý den, pár druhů seznamů mám, miluji je a vracím se k nim. Těším se na tvoji zkušenost. O čem je tato technika? …
Vítej ve třetím společném týdnu! Tento týden navážeme na techniku z minulého týdne. Čeká tě Večerní zamyšlení. Někdy se stává, že večer padneme do postele, ale mysl často přemýšlí dál. A proto můžeš vyzkoušet tohle večerní zamyšlení. Pomůže ti vyčistit mysl, což napomáhá kvalitnějšímu spánku. A i tento týden mám pro tebe jeden BONUS v podobě meditace, kterou můžeš zapojit …
Vítej ve druhém společném týdnu! A o čem že to tentokrát bude? Dnes tě seznámím s další úžasnou technikou. Říkám jí ranní zamyšlení. Tahle technika má výhodu v tom, že může (ale když nechceš – nemusí) být rychlá a přesto se s ní dostaneš do hloubky v rámci vlastního sebepoznání. Zároveň tě podpoří v konzistentnosti, což je základ každého nového …
Síla ohně, síla živlu, síla záměru! To jsou slova, která v nás vzbuzují záhadnou fascinaci i obavu zároveň. Proč se někteří lidé rozhodnou projít po rozpálených uhlících, a co je na tom tak přitažlivé? Firewalk víkend, který minulý týden skončil, nám ukázal, že cesta skrze oheň může být mnohem víc než jen exotický zážitek. Je to způsob, jak se přiblížit k živlu ohně a současně překonat své …
Vítej v prvním společném týdnu A o čem že to bude? Tento týden se ponoříme do jedné ze základních technik psaní deníku: Technika VOLNÉHO PSANÍ. K dispozici tu pro tebe bude i první sada otázek pro sebe-poznání, můžeš je libovolně využít pro svoje psaní, nebo psát deník tak jak, to ucítíš a jak si tě to zavolá. Vytvoř si pro …
Gratuluji ti k rozhodnutí věnovat se sama sobě! Věřím, že tato 8týdenní cesta ti pomůže začít a nepřestat. A že bude objevná a nezapomenutelná. Mysli na to, že ve svém životě můžeš mít vše, po čem toužíš, pokud si to dovolíš! Na co se můžeš těšit? Tato společná cesta ti otevře dveře do světa různých forem a stylů psaní. Je …
